Get Summer Fit!
In 8 weken fit en strak de zomer in!
Als personal trainer en coach geloof ik sterk dat gedragsverandering in voeding & training op de lange termijn uiteindelijk de beste resultaten oplevert.
Echter, soms is een drastischere aanpak nodig op de korte termijn, bijvoorbeeld als er een vakantie voor de deur staat. Daarom hebben we nu een 8 weken ‘Get Summer Fit!’ programma opgezet. In 8 weken tijd gaan we er samen voor zorgen dat jij helemaal klaar bent voor de zomervakantie.
Wil jij strak de zomer in en ben je bereid om hier alles voor te geven?
Fit de zomer in? Meld je nu aan!
Wat kan jij verwachten:
- • 8 weken trainen onder begeleiding
- • 1 work-out per week met Personal Trainer
- • 2 work-outs per week met op maat gemaakt trainingsschema
- • Voedingsschema op maat
- • Tussentijdse (progressie)metingen
- • Resultaat gegarandeerd
Hoe werkt het?
Mijn ‘Get Summer Fit’ programma is niet zomaar een vooropgesteld programma dat je 8 weken moet volgen. Dit programma wordt per individu op maat gemaakt. Samen gaan we kijken naar een trainingsschema dat past bij jouw fysieke mogelijkheden, terwijl ik het ook veilig, leuk en uitdagend zal maken.
Ik zal een op maat gemaakt voedingsschema voor jou opstellen, waarin rekening wordt gehouden met diabetes, lactose en allergieën. Natuurlijk let ik ook op wat je lekker vindt. Ook is het belangrijk om een programma op te stellen dat past bij jouw dagelijkse werk-, beweeg- en eetpatroon. Dit is essentieel om voor een maximaal resultaat te gaan.
Na je aanmelding wordt er eerst een intake ingepland. Tijdens deze intake zullen we kijken waar je op dit moment staat. Er zal een lichaamsmeting plaatsvinden en samen zullen we een realistisch doel stellen. Daarna vindt er een bewegingsanalyse plaats en tot slot ga je een vragenlijst invullen zodat ik een voedingsschema ‘op maat’ kan maken.